Trije najboljši multivitamini za ženske, starejše od 40 let, po mnenju strokovnjaka za prehrano

Foto:

Studio Firma / Stocksy

V popolnem svetu bi dobili vse svoje bistveno vitamini in hranila iz hrane. Toda glede na pritok predelane hrane in umetnih sestavin v naše sodobne prehrane ni vedno tako. Tam je a dnevni multivitamin lahko pomaga, še posebej, če ste starejši od 40 let.

'Ženske, stare 40 let in več, se bolj verjetno spopadajo s slabo prebavo, hormonskimi neravnovesji in pomanjkanjem hranil,' je dejala JJ Virgin , pooblaščeni strokovnjak za prehrano in štirikratNew York Timesnajbolj prodajani avtor. V tej starosti lahko podpirajo sestavine, kot sta vitamina D in K, omega-3 maščobne kisline, kot sta EPA in DHA, bioaktivni folat 5-MTHF, magnezij, kalcij in antioksidanti hormonsko , prebavni , in imunsko zdravje .

Foto:

Hero Images / Getty Images

Medtem ko je odločitev o sprejetju dnevni multivitamin Na koncu je odvisno od vas in vašega zdravnika, ne bo škoda, če naredite nekaj raziskav pred to razpravo. Spodaj preberite tri multivitamine, ki jih Virgin priporoča ženskam, starejšim od 40 let, ter proračunske alternative, ki jih izbere urednik.

1. Modeli za zdravje Primal Multi

Trgovski modeli za HealthPrimal Multi (58 USD)

Primal multivitamin je bil zasnovan tako, da posnema hranila, ki jih najdemo v 'optimalni evolucijski človeški prehrani,' spletnem mestu . Kot taka formula vsebuje fitohranila, kot so resveratrol, seme brokolija in kalček brokolija, ki so bili bolj vidni v naši dieti iz obdobja paleolitika. Virgin ljubi, da so vse sestavine naravne ali bioidentične. Ugotavlja tudi, da Primal Multi vsebuje vitamin E v obliki tokotrienolov iz ekstrakta anata, ki ponujajo visoko raven antioksidantov in številne zdravstvene koristi.

2. Glavna formula glavnega načrta

Nakup Primal BlueprintMaster Formula (100 USD)

Najbolj ocenjeni multivitamini, Master Formula Primal Blueprint je poln 51 močnih mineralov, antioksidantov in fitohranil, ki so namenjeni zapolnitvi zaznanih prehranskih vrzeli v naši sodobni prehrani. Virgin ugotavlja, da so vse sestavine, vključene v formulo, biološko dostopne, kar pomeni, da jih naše telo najlažje uporabi in absorbira. Po mnenju ocenjevalcev je Master Formula vredna denarja. Vsebuje vse bistvene vitamine in minerale v eni formuli, ki bi jo sicer morali kupiti ločeno (po ceni 15 USD na kos).

3. Paketi za dnevno ponastavitev dr. Christiana

Nakup dr. ChristianonDaily Reset Pack (100 USD)

Daily Reset Packs, ki ga je oblikoval strokovnjak za ščitnico Alan Christianson, je bil zasnovan posebej za podporo zdravju ščitnice. Upoštevajoč dejstvo, da ena od osmih žensk bo v življenju razvila motnjo ščitnice, zato se je vredno posvetovati s svojim zdravnikom o multivitaminih, značilnih za ščitnico. Virgin ljubi, da njegova formula vsebuje 'bistvene maščobe, vitamin D in metilirane vitamine B, ki so močni antioksidanti, ki krepijo zdravje'.

Foto:

Ivan Gener / Stocksy

Nakup proračunskih alternativ

Nakupujte OllyThe Perfect Women Multi (2 paket) (50 USD)

Multivitaminski gumiji z okusom jagodičja z okusom jagodičja so prav tako hranljivi kot okusni. Vsaka aromatična kapljica vsebuje vitamin B, ki podpira energijo, krepi kalcij, biotin in folno kislino.

Nakup Rainbow Light Ženski en multivitamin, 150 kosov (46 USD)

Ta multivitamin na osnovi hrane se ponaša s 4333 ocenami Amazon, od katerih jih je 75% štiri ali pet zvezdic. Ta vegetarijanska in brezglutenska možnost s probiotiki, holinom in vitamini B, C in E podpira zdravje kosti, dojk, imunskega sistema in živčnega sistema.

Nakupujte MegaFoodWomen, starejše od 40 dni na dan (46 USD)

Ta najbolj ocenjeni multivitamin je posebej zasnovan za dopolnitev hranilnih snovi, ki jih telesu primanjkuje po 40. letu starosti. Formula vsebuje 4,5 mg železa, ki nadomešča zaloge, izgubljene med menstruacijo, vitamine B za podporo zdravi proizvodnji energije ter biotin, beta karoten in vitamine A, C in E za sijoče lase, kožo in nohte, «piše spletnem mestu .

Nakup enega na dan Ženski popolni multivitamini (8 USD)

Enkrat na dan so bili ženski popolni multivitamini oblikovani za zdravljenje kosti, imunosti, kože, srca in srca in ožilja. Ključne sestavine vključujejo vitamine A, B6, C, D, E in K, zlasti riboflavin, tiamin in niacin.

Nakup novega poglavja Ženski napredni multi (31 USD)

Napredni multivitamini v New Chapteru vsebujejo 24 vitaminov in mineralov ter superhrano, kot so ingver, organska kurkuma in čedna jagodičja.

Nakupujte starodavno prehrano Ancient Multi Women 40+ (36 USD)

To prehransko dopolnilo s polno hrano je polno superživil, adaptogenih zelišč, 20 vitaminov in mineralov ter izvlečka dong quai, ki lahko pomaga pri zdravljenju simptomov menopavze.

Nakup Garden of Life Vitamin Code Raw Whole Food Ženski multivitamini (47 USD)

Multivitamini z vitaminsko kodo podpirajo zdravje dojk, reproduktivnega sistema, kosti, kože in prebavil, predvsem z uporabo živih probiotikov, encimov in antioksidantov.

Nakup Garden of Life Žensko enkrat dnevno prehransko dopolnilo (20 USD)

Ta certificiran ekološki multivitamin brez gensko spremenjenih organizmov, vegan in brez glutena je idealna izbira za ženske s prehranskimi omejitvami. Oblikovan je z veganskim D3, 2 miligramoma železa, organskim vitaminom B12 in vitaminom B.

Nakupujte ženske multivitaminske tablete Nature Made (22 USD)

Preizkušena blagovna znamka z novim videzom, ženske kombinacije Nature Made vsebujejo 23 bistvenih hranil, vključno s kalcijem, folno kislino, železom in vitaminom D.

Nakup RitualEssential za ženske 50+ (35 USD)

Ritual ima dva različna multivitamina za ženske: za starost od 18 do 49 let in več kot 50 let. Formula 50 plus podpira imunsko funkcijo, zdravje srca, zdravje kosti in delovanje mišic. Oblikovan je z upoštevanjem potreb po menopavzi, zato ne vsebuje železa.

Nakupujte Sakara LifeThe Foundation (105 USD)

Fundacija Sakara Life's vsebuje rastlinske medicinske sestavine. Vsako pakiranje vsebuje superhrano multivitamin, makro minerale, omego alg, vitamin B kompleks in probiotik. To naj bi izboljšalo zdravje črevesja, povečalo raven energije, okrepilo imunost in ohranilo močne kosti.

Nakupujte Nature's WayAlive! Enkrat na dan ženske 50+ multivitaminov (13 USD)

Ta multivitamin za ženske, starejše od 50 let, vsebuje vitamine B, vitamin D3, kalcij in še več za spodbujanje zdravih kosti, oči in visoke ravni energije.

Nakup BioschwartzDnevno Multivitamin za ženske nad 50 let (17 USD)

Sestavljeni z vitamini C, D, K, kalcijem in magnezijevim cinkom ter antioksidanti, ti dodatki krepijo imunost in spodbujajo zdravje kosti, dojk in srca. Tudi brez alergenov so.

Nakupujte Emerald Laboratories Ženske 45+ 1-dnevni multi (33 USD)

Ta čisti multivitamin brez dodatkov vsebuje edinstveno kombinacijo izvlečkov ubikinol, metilirani folat in brokoli, da se boste počutili najbolje.

Naslednji: 7 najboljših nutricionistov deli, katere dodatke dejansko jemlje vsak dan - in zakaj

Ta članek je bil prvotno objavljen prej in je bil posodobljen.

Ta članek je samo v informativne namene in ni namenjen uporabi namesto nasvetov zdravnika ali drugih zdravstvenih delavcev. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali ponudnikom zdravstvenih storitev, če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravjem. Oglejte si našo popolno izjavo o zdravstvenem stanju tukaj .